Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

«Как я встретил ее маму»: психологический разбор героев нового фильма

Авантюрная комедия «Как я встретил ее маму» с похищением не той невесты выходит в российский прокат 9 мая. За неожиданными и смешными сюжетными поворотами фильма скрывается всегда актуальный, но от этого не менее драматический конфликт поколений. Накануне премьеры мы посмотрели картину и решили разобраться в характерах и мотивах главных героев.

Как травма становится стимулом для роста: 7 необходимых этапов

Вы пережили что-то очень тяжелое, даже ужасное. Это можно назвать душевной травмой. Значит ли это, что пережитое искалечит психику на всю жизнь? Или это даст ресурс для внутреннего развития?

Психологическая поддержка для мужчин: как выбрать специалиста — чек-лист

Любой мужчина периодически испытывает трудности, но не каждый готов обратиться за психологической помощью. Если же мужчина все-таки решается посетить специалиста, то в его голове возникает много вопросов: как не ошибиться с выбором, какие методы терапии существуют, как оценить эффективность сессий. Ответы дает волонтер, ведущий групп поддержки благотворительного фонда системных инициатив в сфере репродуктивного и перинатального здоровья «Свет в руках».

Осмелиться быть собой: 5 упражнений

Что делать, когда жизнь выходит из-под контроля: советы психолога

Как наладить связь со своими эмоциями: инструкция для начинающих

Какой танец подходит вам в зависимости от вашего характера

Танцы — универсальная активность для тех, кто хочет привнести в свою жизнь больше движения и получить при этом удовольствие от процесса. Но как понять, какой тип танцев подходит именно вам? При решении данного вопроса предлагаем ориентироваться на темперамент.

Как прошла конференция Psychologies со звездными экспертами в трех городах России в апреле

Более тысячи человек из разных городов России посетили конференцию Psychologies «Мозг будущего: инструкция для активных пользователей» 13 апреля в Москве, 16 апреля в Екатеринбурге и 18 апреля в Новосибирске.

10 простых советов, которые помогут снова полюбить свою жизнь

Для всех нас важно не попасть в ловушку негативного мышления — это порочный круг, выбраться из которого бывает непросто. Помните: все плохое когда-нибудь заканчивается! Публикуем 10 небольших советов, которые помогут снова почувствовать радость жизни, несмотря на все трудности.

3 урока, которые изменили мою жизнь

7 научно доказанных шагов, которые помогут стать счастливее

Что делать в Карелии: 4 занятия, которые вернут вам психологическую устойчивость

Что страшнее: устать или не уметь расслабляться?

Что для вас усталость: «непозволительная роскошь», нормальное временное явление или постоянное состояние? Умеете ли вы определять меру собственной усталости, знаете ли, когда следует «притормозить» и набраться сил?

Как снизить кортизол в организме: 6 эффективных способов

Как понизить уровень кортизола? С чем связано накопление этого гормона в организме? И почему он далеко не всегда нам враг? Разбираемся вместе с клиническим психологом и специалистом по психосоматике.

«Волноваться полезно»: 5 видов тревоги

Все мы иногда беспокоимся — кто-то чаще, кто-то реже. Но обычно мы не задумываемся о позитивной стороне этого состояния и о том, что оно бывает разным. Что лежит в основе тревоги и как использовать ее себе во благо?